プリータ上田店・松本店・佐久平店（エステサロン）:2021年01月

野菜から【松本店・八幡】

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みなさん、こんにちは。

八幡です。

あっという間に1月最後の日ですね。

先日テレビで

『野菜を先に食べると痩せる』かを、

検証してました。

ご覧なった方いましたか？

確実に寝ながらテレビ視てる角度（笑）

双子の女性が3日間、一人が野菜が先。

もう一人が好きなように食べるで

行ってました。

野菜の量は250グラム。

かなりの量ですが、この位必要らしい。

結果3日間で0.4キロ太らなかったです。

これを毎日続ければかなりの結果が出るのかと思います。

野菜を先に食べると

その後の食事の吸収をゆっくりにしたり、コレステロールの吸収もブロックしてくれるそう。

気づけば薄着の季節！！どうしよっと焦る前にコツコツと取り入れてもいいかもです。

いざ困ったときはプリータへ★

先日、元松本山雅の武井選手の

インスタライブを見ました。

大然選手や豪華選手とコラボして

とても楽しかったです。

なぜかゼッケン7番推しの八幡。

今年の松本山雅の7番も

いろいろな意味で注目？！

面白いキャラな選手です。

今年は試合見に行けるといいなぁ…

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Posted by エステサロンプリータⅡ★上田・松本・佐久平. at 2021年01月31日17:55

リッチホワイトエッセンス【佐久平店・市川】

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こんにちは♪市川です

当店で扱っている、ドクターリセラからの新商品

リッチホワイトエッセンス

Instagramにアップしました。
当店でもかなりの人気商品で、入荷するとすぐ売り切れてしまいます。
以前、八幡店長のブログでもあったように、キャッチフレーズが
『シミのきっかけすら、許さない』というのが強気でかっこいいですね

肝斑やニキビに悩まれている方も多いので、ぜひ使用して頂きたいです

今日はお休みだったので、広報部会議の宿題をやっていました。
広報部とは最近発足した、プリータのSNS係のこと

他店さんのHPを調べて、いいところを探して、次回の会議発表

これは当店のHP。
いろいろ客観的に見直してみました

今やSNS時代、紙媒体より携帯やPCで情報を得ることが多いですね。
プリータも、どうやってこのSNSの波に乗るか、広報部の課題であります

詳しい人いたら、教えてほしい・・・

宿題しながら、休憩もたんまりしていました

宿題→休憩→休憩→宿題→休憩→休憩→休憩→家事
※家事は一番最後にあと回し

去年の秋ぐらいから、ツムツムにはまり出し、まだ初心者ですが毎日一日のご褒美として楽しんでいます

今日は一日限定で、ハートが無くならない日

一日中無限にツムツムできる日

一日中やってました！！
頭がおかしくなりそうです

私は息子からやり方を教わります。言わばツムツムの先生

詳しい方いたら、上達の仕方教えてください。

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Posted by エステサロンプリータⅡ★上田・松本・佐久平. at 2021年01月29日22:31

健康、美肌に繋がる水分補給【佐久平店・高木】

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こんにちは!!

高木です

最近はさらに冷え込みが厳しく、室内では暖房器具の使用により室内では、さらに湿度が低下し、空気も一段と乾燥しますねあせる

身体の水分が不足していると、粘膜がウイルスを身体の外に出す働きが低下しやすく、体調を崩す場合もあります

また、水分が不足していると血液の流れが悪くなるため、肌や髪の新陳代謝が遅れて、乾燥肌や肌トラブルを起こす原因にも

気づかないうちに体内の水分は失われている…

人は普通に生活していても、一日に約2.5リットルの水分を失うそうです

それに対して食事中に摂取する水分や、体内で作られる水の量は1.3リットル

残りのあと1.2リットル

この水分を補うためには、飲料から1.2リットル程度を摂取する必要があります

2.5リットルの水分排泄のうち、安静にしている場合でも1日に約900ミリリットルの水分が失われるそうです。『不感蒸泄（ふかんじょうせつ）』

汗をかきにくい寒い季節でも、空気が乾燥していると、知らないうちに身体は乾いてしまいます

こまめな水分補給を心がけていきたいですね

ハイドリックアクア

真田氏発祥の郷

信州真田大自然に育まれた

天然水100%

真田一族の発祥の郷　信州真田の天然水100％使用
大自然が届けてくれたミネラル分を蓄えたまろやかな軟水です
硬度：33の軟水だから、飲みやすさ◎ （シリカ、サルフェート含有）
水素が逃げにくい、アルミ内臓スパウト（ストロー）と特殊４層構造のアルミパウチを採用

ハイドリックアクアは、電気分解や化学反応を一切行わない、信州真田の天然水に当社独自の製法で水素をたっぷり含ませることに成功した「安心」のお水です

先端技術の３連結ろ過フィルター装置とＵＶ殺菌器を使用することで「安全」にも配慮

大自然が届けてくれたミネラル分を蓄えたまろやかな軟水は「美味しい」が特長で、豊富に水素を含みながらも体液に近く、お腹にやさしい水素水です

赤ちゃんからお年寄り、妊娠されている方にもお召し上がりいただけます

この時期は水分補給をしっかり摂取する事以外にも大事な点が…

特に乾燥しやすい室内

加湿器などを使って適切な湿度（50～60%）を保つことも、感染症対策としても重要になってきますね

部屋に湿度計などを置いて、室内の湿度コントロール心掛けていきたいです

つい忘れがちな冬の水分補給ですが、しっかり水分補給をし、免疫力UPや肌トラブルを予防する為にも、毎日の水分補給を大切にして、寒い冬を乗り越えたいですね

最後までお読み頂き

ありがとうございます( ˘ᵕ˘ )

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Posted by エステサロンプリータⅡ★上田・松本・佐久平. at 2021年01月26日00:15

ぬかどこデビュー【松本店・八幡】

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みなさん、こんにちは。
八幡です。

降りましたね…
昨夜からさんさんと降り
今朝の松本店。
真っ白‼‼‼

薄々気づいてましたが、
私の祈りもむなしく　水を含む重い雪…

朝からいい運動をしました。

最近ずっと気になっていたこちらを購入。
無印良品さんの　ぬかどこ。

簡単にぬか漬けが作れちゃうやつ。
野菜を切ってぶっこむだけ(笑)
1週間に1回混ぜる程度です。

人参と大根で作ってみました。
3日放置したもの。

太すぎたところはもう少しって感じでしたが
美味しくできました。
二回目は少し細目に切り放置中です。
仕上がりが楽しみです。

いろいろ調べてみると　ゆで卵を入れてる方もいたので
次はチャレンジしてみます。

ぬか漬けは
酵素、乳酸菌もたくさんなので
美容やダイエットにもぴったりです。
野菜をつけるのでビタミンも

摂取できますので
身体に良いことばかり★
ただ食べすぎると

塩分摂りすぎになるので
お気をつけてください。

白米とぬか漬け　
もう最高の組み合わせです　♪

Posted by エステサロンプリータⅡ★上田・松本・佐久平. at 2021年01月24日14:55

Zoom講習会【佐久平店・市川】

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こんにちは♪市川です

昨日一昨日と、当店で取り扱っているドクターリセラのZoom講習会がありました。

髙木さんと一緒に、2日間受けました。

カメラどこ？？

ぶれぶれ笑

ずっとパソコン見てて、目が疲れちゃってます

あまりの知識量に、終わったあとは放心状態。

この先これを頭に入れていくんだから、お年頃の私には大変です

この度10年ぶりに、市川はフェイャルに復活します。

もともとのアトピーで、手荒れがひどかったのですが、ここ最近は乳酸菌のお陰なのか、手がキレイなってきたので、これなら大丈夫かなと

リセラ・アクア・Diva・ハーブ………

フェイャルは覚えることがたくさん

何とか頑張りまーーす

この間、るなとダイソーに買い物に行った時、

｢きょうは、おとしだまから、ごまんえんもってきた｣と言うので、

さすがに5万は4歳児はもらえないので、500円ぐらいかなーと思っていました。

お会計の時、

｢るながおかねだすーーー

｣と言うので、出してもらったら、

え！！！

10円？？

るなは私が払ってやってるとばかりに、自信満々に10円を出してるが、さすがに足りない

どこで、《ごまんえん》を覚えたのかは分かりませんが、いつかるなに5万請求されたら(5万せびられるって、相当だな…)、

｢はい、5万円

｣と言って、10円玉を渡そうと思います

そのあとシカトされそう…

コロナ、なかなか落ちつかないですね。

佐久平店スタッフは毎日元気です

ご予約お待ちしております。

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Posted by エステサロンプリータⅡ★上田・松本・佐久平. at 2021年01月22日12:04

プリータネイル【佐久平店・中島】

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こんにちは、中島です。

2021年を迎え、既に1/3が過ぎました。

…早すぎです(／ロ゜)／

あっという間に１年が経ってしまうので、

今年から5年間のスケジュール帳を付けてみよう!と、

昨年末に購入し、予定やら大きな出来事など書き込んでみてます。

来年再来年経ったときにこの日にこんなことしてたの？と、

振り返れるのも面白いかなぁ～と思い、

付けてみたものの…

特に大きな出来事やイベントもなく、今のところ、まっさら…(笑)

これからですかね(((^^;)

書き溜めや使わなくならないように頑張ってみます(笑)

久々にネイルのご紹介です♥️

★Mさま★

お仕事であまり派手には出来ないとのことでしたが、

このくらいならセーフかな？

白フレンチは緊張します(^^;

また来月お待ちしてます!!!

★Aさま★

鬼滅の刃がお好きとのことで、

その中にでてくるキャラクター風ネイル!!!

ねづことしのぶ。

中島は読んだことないので全くわからず…

でも、A様は優しく教えてくださいました(о´∀`о)

ハンドネイル:4,400円～

フットネイル:5,500円～

最後までお読み頂き、ありがとうございました♥️

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Posted by エステサロンプリータⅡ★上田・松本・佐久平. at 2021年01月19日20:50

買っちゃった！【松本店・八幡】

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みなさん、こんにちは。
八幡です。

お変わりないですか？
以前のブログで気になっている

映画と話した
新解釈・三国志を
先月観に行ってきました。

観た感想…
くだらない(笑)
いい意味でですよ。面白かったです。
そしてあっという間の2時間でした。

なんせ3代目の岩田さんが面白すぎて
吹き出しちゃいそうでした。
いや、吹き出した。

豪華キャストで、まさかのあの女優さんが
あんな扱いって感じで、
三国志のことがほぼ入ってこなかったです(笑)

八幡の大好きなキングダムの映画で使われたセットも出てきて
興奮しました。
大きな画面で見るのやっぱりいいです。

ずっと気になっていたコレ　をついに買っちゃいました。

ヨギボー

松本イオンにお店があって　
かれこれ1年くらい気になっていて
店の前を通るたび　触っていたのですが(笑)

触った感じだと、他のクッションと変わらないって思うのですが、
その日は店員さんが「座ってみます？」　ってすぐ声をかけてくれ
「恥ずかしい」　言ったら通路を背にして(笑)(笑)(笑)
座ってみたら…もう…

本当に人をダメにする　クッションです。
座って………数分、数秒で買います‼‼　なりました(笑)

そのまま準備に入ってくれ、車まで抱えて運びました。
座って背もたれの部分を自分の好きなところまで調節し
ビーズたちに包まれ…
大満足。